警惕！這5種性格特征可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

在當(dāng)今社會(huì)，癌癥已成為影響人們健康的重要因素之一，近年來(lái)，科學(xué)家們不斷研究癌癥成因，發(fā)現(xiàn)除了不良的生活習(xí)慣和遺傳因素外，個(gè)體的性格特征也可能對(duì)癌癥的發(fā)生有重要影響，了解并識(shí)別那些性格特征較高的人群，可以提前采取措施預(yù)防癌癥的發(fā)生，以下是幾種研究表明與患癌風(fēng)險(xiǎn)較高的性格特征：

悲觀消極者

長(zhǎng)期處于消極情緒中的人群，其患癌風(fēng)險(xiǎn)比樂(lè)觀主義者高出2倍以上，一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)心理學(xué)會(huì)》雜志上的研究指出，悲觀消極的人更容易感到壓力和焦慮，這些負(fù)面情緒會(huì)擾亂身體的免疫系統(tǒng)功能，使人體更易受到病原體的侵襲，長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒狀態(tài)還會(huì)引發(fā)一系列生理反應(yīng)，如心跳加速、血壓升高、血糖水平上升，從而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，為了降低這種風(fēng)險(xiǎn)，建議樂(lè)觀主義者多參加體育鍛煉、戶外活動(dòng)、旅行，同時(shí)培養(yǎng)一些愛(ài)好或興趣愛(ài)好，讓生活充滿色彩，保持心情愉悅。

孤獨(dú)者

據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《精神醫(yī)學(xué)年鑒》雜志的研究顯示，孤獨(dú)感強(qiáng)的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)比一般人高出50%，這是因?yàn)楣陋?dú)感會(huì)導(dǎo)致人產(chǎn)生無(wú)助感、無(wú)價(jià)值感和自我否定感，進(jìn)而引發(fā)抑郁、焦慮等心理問(wèn)題，這些都會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成負(fù)面影響，孤獨(dú)也會(huì)導(dǎo)致缺乏社交支持，而良好的社交關(guān)系可以減少壓力，提高免疫力，對(duì)預(yù)防癌癥具有積極作用，建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)，積極參加社區(qū)活動(dòng)、志愿者服務(wù)等，可以幫助緩解孤獨(dú)感，增強(qiáng)心理健康，減少患癌風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)度內(nèi)向者

內(nèi)向的人通常傾向于獨(dú)處，不喜歡與他人過(guò)多交流，一項(xiàng)發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向性格的人體內(nèi)負(fù)責(zé)抑制炎癥的激素分泌較少，這可能會(huì)增加患病幾率，過(guò)度內(nèi)向還可能導(dǎo)致個(gè)體缺乏運(yùn)動(dòng)和社交機(jī)會(huì)，這些因素都可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，建議內(nèi)向者可以嘗試參加小組活動(dòng)，或者與朋友家人一起進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)社交互動(dòng)和身體健康。

過(guò)度追求完美主義者

完美主義者總是追求卓越，但他們的高標(biāo)準(zhǔn)往往帶來(lái)巨大的心理壓力，一項(xiàng)發(fā)表在《心理學(xué)評(píng)論》雜志的研究指出，追求完美的人更可能經(jīng)歷持續(xù)的心理壓力和焦慮，這些心理狀態(tài)可引發(fā)一系列生理反應(yīng)，包括心率加快、血壓升高、血糖水平上升等，從而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，建議完美主義者可以學(xué)會(huì)放松自己，接受不完美的事實(shí)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，比如閱讀、繪畫等，有助于減輕壓力。

過(guò)度憤怒者

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于憤怒狀態(tài)的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)較高，憤怒情緒會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，這種激素可以破壞免疫細(xì)胞，降低身體對(duì)抗疾病的能力，憤怒還可能導(dǎo)致心血管疾病、高血壓等，這些疾病都是癌癥的高危因素，為了降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，建議憤怒者學(xué)會(huì)合理地釋放情緒，比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式，避免將憤怒壓抑在心中，保持心情舒暢。

上述性格特征較高的人群更容易患上癌癥，我們有必要關(guān)注自己的性格特征，及時(shí)調(diào)整不良性格，保持身心健康，如果發(fā)現(xiàn)自己與上述特征相似，應(yīng)盡早采取措施改善，如積極尋求心理咨詢師的幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)，定期體檢等，只有保持積極的心態(tài)，才能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生，擁有更加健康美好的人生。